Estilos de Yoga
Nuestras Clases
En Taraka Yoga contamos con una gran variedad de estilos, aptos para todos los niveles
Sivananda Yoga
Sivananda yoga es una clase de Hatha yoga tradicional que se fundamenta en la práctica física de asanas junto con la respiración, la meditación y la devoción, incluyendo la filosofía yóguica,basado en las enseñanzas de Swami Sivananda.
Las clases de sivananda se enfocan en la relajación y evitan movimientos rápidos o que aceleran la mente. Al diferenciarlo de otras tradiciones, hay solo 12 posturas básicas (con sus variaciones) y se practica savasana a lo largo de la práctica, que produce una relajación muy profunda al final. La práctica también incluye cánticos, mantras y pranayama.
Rocket Yoga
Rocket yoga es una práctica fuerte, divertida y llena de retos que te ayuda a trabajar el cuerpo físico, la concentración y la inteligencia que te dirá cómo ir administrando tu energía a lo largo de la sesión. Es una combinación y reestructuración de la Primera y Segunda Serie que incluye posturas claves de las Series Avanzadas 2 y 3 de Ashtanga.
Uno de los principales trabajos es en balance en brazos y verdaderamente te ayuda a lograr las posturas y las desafiantes vinyasas.
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga son varias secuencias establecidas de yoga asana creadas por Sri K. Pattabhi Jois, quien las recopiló de su tiempo estudiando con su gurú Krishnamacharya.
Es conocido como una práctica vigorosa y físicamente demandante. La filosofía de práctica se enfoca en el concepto de tristhana: incorporando estos 3 aspectos, cierres internos bandha, respiración soñora (ujjayi) y enfoque visual (dhristi), sus practicantes se vuelven más concientes y la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
Dharma Yoga
Dharma Yoga es un estilo con carácter devocional que permite progresar a través de secuencias de movimientos que se enlazan los unos con los otros.
En esencia, Dharma Yoga es un sistema del clásico Hatha-Raja Yoga. Una práctica devocional que hace hincapié en la buena salud, una mente clara y un corazón abierto.
Vinyasa Yoga
Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una meditación en movimiento, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.
El propósito del vinyasa es el fluir y hacer una limpieza interna. La combinación de las asanas con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule alrededor de todas las articulaciones, incrementando sus arcos de movimiento, y mejorando la movilidad en general. Aún más importante es el estado de “flow” que los alumnos buscan para aprender a enfocar y calmar la mente.
Forrest Yoga
Forrest Yoga es un estilo de Vinyasa que explora la conexión entre la sanación física y emocional.
La práctica involucra movimientos terapéuticos para fortalecer el abdomen y estabilizar tus articulaciones. Además utilizas tu respiración y atención plena para viajar hacia adentro y así encontrarte con la sabiduría de tu cuerpo y tu alma.
Aprenderás a dirigir tu respiración a diferentes partes del cuerpo como una herramienta de sanación, mientras fortaleces tu cuerpo, mente y campo emocional al elegir mejores patrones para ti y tu evolución.
Sadhana Sábados
Sivananda yoga es una clase de Hatha yoga tradicional que se fundamenta en la práctica física de asanas junto con la respiración, la meditación y la devoción, incluyendo la filosofía yóguica,basado en las enseñanzas de Swami Sivananda.
Las clases de sivananda se enfocan en la relajación y evitan movimientos rápidos o que aceleran la mente. Al diferenciarlo de otras tradiciones, hay solo 12 posturas básicas (con sus variaciones) y se practica savasana a lo largo de la práctica, que produce una relajación muy profunda al final. La práctica también incluye cánticos, mantras y pranayama.